转眼间，寒假生活就要结束啦！因为过春节的缘故，不少孩子还沉浸在假期的自由自在当中。为了避免上课时哈欠连天、思想“开小差”等“开学综合征”的出现，家长们应该提前帮孩子们做好“收心”工作，让孩子们以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期。  
（一）与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受  
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。  
（二）帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态  
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。  
（三）检查作业完成情况，查漏补缺  
提醒孩子检查、回顾作业的完成情况，还有哪些未完成的，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。  
（四）引导孩子调整生物钟，作息规律  
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应情况。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。  
（五）与孩子一起制定学习目标和学习计划  
新学期、新气象。家长可以和孩子一起展望下未来，提前做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。  
（六）鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流  
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。  
（七）带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料  
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。  
（八）引导孩子进行适度的复习和预习  
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易让孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。  
（九）家长需要以身作则  
要想更好地帮孩子收心，父母的言行也很关键。如果父母能保持规律的生活状态，自然会带动孩子进入状态，如果父母一直沉浸在过年的氛围中而让孩子收心，对孩子来说是很难的。因此，建议父母可以与孩子共同制订一个学习计划，每天保证一定的学习时间，共同执行，如果没有完成计划，就要接受一定的处罚，这个处罚也要是共同制定共同遵守的，比如没完成计划就要少看一小时电视，或是要补充完成之后才可以做其他事情等。而这个过程的关键在于：共同制定、共同遵守。